16. juli 2021

Flere og flere unge oplever problemer med deres mentale helbred i verden. Det manifesterer sig typisk i form af enten angst, depression eller stress, og typisk bliver det lagt over på omstændighederne som for eksempel en travl hverdag, hvor både skole, venner og fritidsaktiviteter skal balanceres eller over på de sociale medier. Og selvom de to ting kan spille ind på de unges sindstilstand, så kan der også være mange bagvedliggende aspekter, der gør, at de unge ikke føler sig så glade og tilfredse med livet, som de kunne.

Derfor er terapi til unge et helt fantastisk tilbud. Det kan hjælpe dem med at føle sig mindre alene og mindre unormale, og de kan blive guidet i den rigtige retning af en psykolog.

Hvis du er interesseret i at læse meget mere om, hvorfor terapi for unge kan være en god idé for unge, så kan du læse meget mere om netop dette lige her.

Terapi for unge kan hjælpe dig med at forstå dine egne reaktioner

Noget af det, der kan være utroligt svært som teenager, er at forstå sine egne reaktioner på andre mennesker og deres adfærd samt forskellige situationer. Det er endda noget, der kan være svært for voksne at forstå.

Hvis du begynder til terapi for unge, så vil du blive klogere på dine egne reaktioner, da du kigger nærmere på dine skygger; og det er i skyggerne at du finder årsagerne til dine reaktioner.

Hvad er skygger?

Nu tænker du måske: hvad er skygger? Og det er faktisk simpelt nok, hvis du tænker nærmere over det. Skyggerne er alle de sider, som vi ikke kan slippe af med, fordi de er en del af vores person, men som vi undertrykker, fordi vi ikke kan acceptere dem. Det er typisk sider af os selv, der er blevet mødt med negative reaktioner, og derfor vil vi undertrykke dem, så de ikke viser sig igen, så vi undgår den negative reaktion.

Du kan finde frem til dine skygger igennem såkaldt skyggearbejde, hvor du også kan bearbejde dem og lære at acceptere dem, så de ikke manifesterer sig i enten udbrud, som du senere fortryder eller handlinger, som du senere fortryder.

Uanset om du begynder til terapi for unge eller ej, så er skyggearbejde en god ide, fordi det lader dig acceptere dig selv for den du er, og det fører dig hen til et sted, hvor du ikke agerer på en måde, som du ikke selv kan stå inde for.

Når det unge liv er svært, kan terapi hjælpe

Flere og flere unge oplever problemer med deres mentale helbred i verden. Det manifesterer sig typisk i form af enten angst, depression eller stress, og typisk bliver det lagt over på omstændighederne som for eksempel en travl hverdag, hvor både skole, venner og fritidsaktiviteter skal balanceres eller over på de sociale medier. Og selvom de to ting kan spille ind på de unges sindstilstand, så kan der også være mange bagvedliggende aspekter, der gør, at de unge ikke føler sig så glade og tilfredse med livet, som de kunne.

Derfor er terapi til unge et helt fantastisk tilbud. Det kan hjælpe dem med at føle sig mindre alene og mindre unormale, og de kan blive guidet i den rigtige retning af en psykolog.

Hvis du er interesseret i at læse meget mere om, hvorfor terapi for unge kan være en god idé for unge, så kan du læse meget mere om netop dette lige her.

Terapi for unge kan hjælpe dig med at forstå dine egne reaktioner

Noget af det, der kan være utroligt svært som teenager, er at forstå sine egne reaktioner på andre mennesker og deres adfærd samt forskellige situationer. Det er endda noget, der kan være svært for voksne at forstå.

Hvis du begynder til terapi for unge, så vil du blive klogere på dine egne reaktioner, da du kigger nærmere på dine skygger; og det er i skyggerne at du finder årsagerne til dine reaktioner.

Hvad er skygger?

Nu tænker du måske: hvad er skygger? Og det er faktisk simpelt nok, hvis du tænker nærmere over det. Skyggerne er alle de sider, som vi ikke kan slippe af med, fordi de er en del af vores person, men som vi undertrykker, fordi vi ikke kan acceptere dem. Det er typisk sider af os selv, der er blevet mødt med negative reaktioner, og derfor vil vi undertrykke dem, så de ikke viser sig igen, så vi undgår den negative reaktion.

Du kan finde frem til dine skygger igennem såkaldt skyggearbejde, hvor du også kan bearbejde dem og lære at acceptere dem, så de ikke manifesterer sig i enten udbrud, som du senere fortryder eller handlinger, som du senere fortryder.

Uanset om du begynder til terapi for unge eller ej, så er skyggearbejde en god ide, fordi det lader dig acceptere dig selv for den du er, og det fører dig hen til et sted, hvor du ikke agerer på en måde, som du ikke selv kan stå inde for.